Для любого длительного и не очень приятного неприятного дела нужна мотивация. Чтоб стать стройнее, здоровее, сильнее, выностливее, иметь плоский живот и талию нам позарез нужна мотивация. А любая мотивация подогревается чувством. И хотим мы этого или нет, ноправда заключается в том, что все мотивации по улучшению своей внешности и своего тела стоят на одном из двух чувств: либо потому что мы любим наше тело, либо потому что оно нас раздражает (второй подбородок, лишние 20 килограммов и т.д.).
В этом видео я честно делюсь личным неудачным примером, когда спорт из негатива … не работает.
Хочу отметить еще одну важную вещь, что при выполнении физических упражнений, как бы это смешно ни звучало, необходимо СВОЁ ЛИЧНОЕ присутствие при этом. Это не трёп и смех, это мой личный опыт. Как часто, выполняя упражнения, наши мысли где угодно, но только не направлены на тело. Часто ли мы ощущаем те мышцы, рали которых ввязались в какие-то конкретные упражнения? Начиная упражнения на коврике, мы с него сползаем, потому что утрачиаем контроль за телом и всецело следим за количеством повторов… Тут столько подводных камней. Но, конечно, без любви к себе, без удовольствия от того, что делаешь, результаты не будут торопиться…